Powerlifting, olahraga kekuatan di mana Anda berkompetisi dalam squat, bench press, dan deadlift, memungkinkan Anda membentuk otot dan membakar lemak. Powerlifting, seperti bentuk latihan ketahanan berat lainnya, memperkuat kerangka Anda dan mengurangi risiko cedera dalam olahraga dan aktivitas lainnya. Meskipun peraturan untuk powerlifting tetap spesifik, manfaat umum dari powerlifting jauh melampaui lifting konvensional. Konsultasikan dengan praktisi kesehatan sebelum memulai program latihan kekuatan apa pun.