Program pelatihan suspensi dengan TRX bekerja paling baik untuk memperkuat otot inti Anda. Untuk latihan ini, Anda harus menggunakan berat badan Anda sebagai beban. Ini meningkatkan kinerja perut, perut, dan punggung. Kunci penguatan core adalah TRX karena menawarkan track record yang sudah terbukti. 

Latihan suspensi (yang mungkin Anda kenal sebagai TRX) telah menjadi andalan di seluruh gym-dan untuk alasan yang bagus, ni adalah cara yang sangat efektif untuk membakar seluruh tubuh Anda, membangun kekuatan, dan membuat jantung Anda berdetak kencang, hanya dengan menggunakan berat badan Anda sendiri. (Ya, Anda juga bisa melakukannya tanpa TRX.) Namun, hingga saat ini, hanya ada sedikit bukti ilmiah